Le meilleur zéro

May 22, 2023

De plus, voici exactement ce que signifie « zéro chute » en premier lieu et pourquoi vous voudrez peut-être ce style de chaussures dans votre garde-robe.

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Forme / Kristin Kempa

Pour les aventuriers, « zéro dénivelé » peut ressembler à une nouvelle classification des pistes de ski. Et pour les musiciens et les ravers, cela peut ressembler à une insulte envers les DJ. Mais du côté des chaussures, le terme zéro chute désigne une catégorie de chaussures qui va des orteils à la voûte plantaire, de la voûte plantaire au talon.

«Les chaussures Zero Drop sont des chaussures qui ont la même épaisseur de semelle du talon à la pointe, et n'ont donc aucune élévation», explique Alissa Kuizinas, MD, podologue virtuelle et spécialiste du bien-être de la cheville. En effet, si vous teniez un rapporteur contre la chaussure, vous verriez qu'il n'y a aucun angle entre les deux extrémités de la chaussure.

Cela peut sembler assez « duh » que les chaussures sans chute soient différentes des plateformes, des escarpins ou des talons aiguilles. Mais en réalité, les chaussures sans chute sont également différentes de la plupart des baskets, chaussures de travail ou bottes soi-disant « plates » dans votre garde-robe. De nos jours, la plupart des chaussures sur le marché ont une sorte de chute de talon, qui place vos talons (au moins) un peu plus haut que vos orteils, explique le Dr Kuizinas. Par exemple, la plupart des baskets de sport ont une hauteur de talon de 5 à 7 mm, tandis que de nombreuses chaussures de course ont une hauteur de talon de 10 mm.

"L'avantage des chaussures sans chute par rapport aux chaussures avec talon tombant est qu'elles permettent à votre pied de fonctionner et de bouger de sa position naturelle, ce qui signifie que vous marchez ou bougez aussi efficacement que possible", explique le Dr Kuizinas. Les chaussures sans chute répartissent également votre poids uniformément sur votre talon et votre avant-pied, plutôt que d'avoir une pression accrue le long de la plante du pied, dit-elle.

Au fil du temps, cela permet de développer la force de manière plus uniforme dans les muscles du bas de la jambe et du pied, ce qui contribue à réduire la tension sur le genou et la hanche. "Par rapport aux chaussures avec un talon bas, les chaussures sans chute favorisent également une plus grande mobilité de la cheville car elles permettent à votre cheville d'utiliser toute son amplitude de mouvement et donc toute la puissance de vos muscles et tendons", ajoute-t-elle.

Des pieds plus forts ? Moins de douleurs aux genoux et aux hanches ? Des chevilles plus mobiles ? Une plus grande puissance pour courir et soulever ? Inscrivez-nous. À venir, un tour d’horizon des meilleures chaussures sans chute dans 9 catégories différentes.

Amazone

Pourquoi nous l'aimons :Idéal pour le trail, la randonnée et l'itinérance hors route, le Xero Mesa Trail II est le compagnon d'aventure ultime.Il convient de noter : La zone des orteils est intentionnellement large pour permettre à vos orteils de s'écarter et d'agripper le sol. Il peut être trop large pour les personnes aux pieds étroits.

Si vous courez sur des rochers ou des décombres, promenez votre chien sur de la terre ou gravissez des sommets, les Mesa Trail II sont les meilleures chaussures sans chute pour vous.

La semelle est fabriquée à partir de la semelle brevetée FeelTrue™ de Xero, qui utilise des crampons de 3,5 mm (AKA terrain huggers) pour une traction et un confort optimaux. Cette mousse adhérente vous maintient stable pendant que vous trottinez et protège votre pied inférieur des arêtes vives du gravier, des racines et d'autres ~événements terrestres~.

Pesant moins de 7 onces (pour toutes les tailles), la Mesa Trail II est également plus légère que la plupart des autres chaussures de trail et randonneurs du marché – zéro chute ou autre. En plus d'offrir un plus grand confort général à vous, le porteur, cela signifie que vous pouvez être sûr que vos pieds ne surchaufferont pas même lorsque votre moitié supérieure dégouline de sueur.

Oh, et la chaussure est fortement recommandée par quelqu'un qui connaît les chaussures : Christopher McDougall, l'auteur à succès de Born to Run : A Hidden Tribe, Superathletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen (qui, au cas où elle serait encore dans votre TBR pile, comprend une tonne d’informations utiles sur les avantages de courir avec des chaussures minimalistes « pieds nus »). "La première fois que j'ai porté des Mesa 11, j'ai couru dix miles de sentiers et pataugé deux ruisseaux avant de rentrer chez moi et j'ai oublié que je les portais", dit-il. "C'est dire à quel point ils sont robustes, mais confortables."